Een natuurlijke remedie: het warmwaterkruiken

WARMWATERKRUIKEN: EEN NATUURLIJKE REMEDIE

De gewone warmwaterkruik is een natuurlijk middel dat al generaties lang wordt gebruikt om pijnen te verlichten en soms zelfs te genezen.

Let op: Gebruik een warmwaterkruik nooit op gezwollen of ontstoken plekken. Als u twijfelt over het gebruik van de kruik om onderstaande symptomen te verlichten, raadpleeg dan eerst een arts.

Warmwaterkruiken zijn een geweldig hulpmiddel bij ontspanning en kunnen u helpen stress te overwinnen. Waarom probeert u niet op uw rug te gaan liggen met een kruik onder uw nek? Dit helpt pijnlijke en gespannen schouder- en nekspieren, veroorzaakt door stress, te ontspannen. Behalve warmwaterkruik kan men ook de elektrische kruiken gebruiken. Ze hebben beiden dezelfde werking.

Slapeloosheid

Slaap kan een ongelooflijke invloed hebben op hoe u zich voelt, dus het is belangrijk om een goede nachtrust te hebben. Slaaponderzoekers van het slaaplaboratorium in Bazel ontdekten dat een warme kruik aan de voeten het slaapmechanisme van het lichaam inschakelt. Als je handen en voeten koud zijn, heb je meer kans op rusteloosheid en slapeloosheid. 

Oorpijn

Oorpijn kan vele oorzaken hebben, maar je kunt de pijn verzachten door een warmwaterkruik tegen je oor te houden. 

Tandpijn

Tandpijn kan worden verlicht door een warmwaterkruik of een “koude” kruik op de wang te leggen (zie advies over koudetherapie hieronder). Leg deze ongeveer 15 minuten op de wang. Afwisselen tussen een warme en een “koude” kruik kan helpen, maar pas op voor extreme temperaturen. 

Pijn in de onderrug

Elk uur maximaal 15 minuten een warmwaterkruik op de plaats van de pijn aanbrengen, kan de pijn verlichten. Warm- en koudetherapie kunnen ook helpen om de pijn te verlichten. 

Krampen

Kramp is de “pijnlijke onvrijwillige samentrekking van een spier of spieren, meestal veroorzaakt door vermoeidheid of overbelasting”. De spieren op de plaats van de kramp worden strak en pijnlijk. Daarom kan een kruik met warm water helpen de spier te ontspannen en de pijn te verlichten.

Spierpijn

Warmwaterkruiken bieden een goede warmtetherapie voor spierpijn in combinatie met koudetherapie.

Koudetherapie

Warmwaterkruiken kunnen worden gebruikt voor koudetherapie. Vul uw warmwaterkruik tot 1/3 en leg hem in de vriezer om een koud kompres te maken. Bevries de fles nooit volledig.

Artritische pijn

Een kruik kan helpen om pijnlijke en gezwollen gewrichten veroorzaakt door artritis te verlichten. Bij het gebruik van een warmwaterkruik is het belangrijk dat u vochtige warmte gebruikt, dus gebruik een warmwaterkruik gewikkeld in een vochtige handdoek voordat u hem op de plaats van de pijn plaatst. Een warmwaterkruik kan ook worden gebruikt als onderdeel van een warmte- en koudetherapie om de pijn als gevolg van artritis te verminderen. Voordat u met deze therapie begint, moet u echter medisch advies inwinnen om na te gaan of er redenen zijn waarom u geen warme – of koude – toepassingen mag gebruiken, zoals: u mag geen warmte toepassen op een ontstoken gewricht. 

Spijsvertering

Een warmwaterkruik 20-30 minuten op de buik houden na het eten verhoogt de productie van zoutzuur, wat de spijsvertering bevordert. Dit is vooral goed na een zware of rijke maaltijd.

Constipatie

Constipatie kan verschillende oorzaken hebben, ongeacht de leeftijd. Regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding zijn belangrijk, maar hoewel dit misschien het geval is, kan iedereen af en toe last hebben van constipatie. Een warmwaterkruik die elke avond gedurende 20-30 minuten op de buik wordt gelegd, kan helpen om het gebied te kalmeren en constipatie te verlichten. deze behandeling is ook effectief met de elektrische kruiken.

Prikkelbare Darm Syndroom (IBS)

Hoewel de symptomen van IBS kunnen variëren, is buikpijn het meest voorkomende symptoom van de aandoening. De pijn, die kan aanvoelen als een dof stekend of kronkelend gevoel laag in de buik, kan worden verlicht door een warmwaterkruik op de plaats van de pijn te leggen. De warmte helpt eventuele spierkrampen te ontspannen. Als je lijdt aan IBS is het belangrijk om tijd te nemen voor ontspanning, omdat het verminderen van stress en het verbeteren van je levensstijl de symptomen van IBS helpen verlichten. Je kunt dit doen door je voeten omhoog te leggen met een warme drank en een warmwaterkruik!